2022/10/03(月)シニアポールウォーキング定例会 公民館の冷房は、ちょっと寒くなってくる気候。動きましょう！ 数名は天気が良いので外歩き、他のみなさんは室内でポールの使い方、フットケアなど椅子を使いながら行いました。 最初にフットケアをしたので、足が軽く歩いていても疲れなかったーっとのお声を頂きました。
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