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今日は肩甲骨をしっかり動かす！を行いました。<br /> 二人一組になり、お互いの肩甲骨の動きを確認しあいました...

春です🌸<br /> だんだん軽装になってきました。<br /> 今日はステップエクササイズとコグニエクササイズ！<br /> 音楽に乗...

天気が良いです☀️<br /> 春の匂いがチラホラ。<br /> 今日は街歩き。<br /> いつもの風景も、一緒にいる仲間で変わってき...

寒〜い💦<br /> 一転して真冬に逆戻り。。<br /> 空の色からして寒いもの、、、<br /> 体動かして、血流上げていきましょう...

4月に入りました。<br /> 新年度の始まりです！<br /> 元気に楽しく安全に！！<br /> 今日は開眼方脚立ち、2ステップの計...

日差しがなく、寒い本日。<br /> 火曜日例会のホームは行田公園ですが、今日はそこを飛び出して<br /> 「ミニ街歩き」...

シニアポールウォーキングの皆さんも本日新年度です。<br /> 今日は2ステップ、10m計測です。<br /> 緊張すると思...

木曜例会も新年度が始まりました。<br /> ホームの行田公園には広場の真ん中に大きな桜の木が1本あります。<br /> 今...

日差したっぷりな今日ですが、実は風があり寒い💦<br /> 皆さん、しっかり着込んで参加されています。<br /> 今日はコ...

強風🌪️<br /> ホームグラウンドは砂埃がすごいため、場所移動。。<br /> コンクリーのところでポールエクササイズを...

今日も天気が良いです。<br /> 土曜日は天気に恵まれています☀️<br /> 追い越ししりとりインターバルを行いました。...

今日はポールdeダンスを行いました。<br /> 皆さん、無理なくできましたでしょうか☺️<br /> <br /> <br />

美⭐︎姿勢の火曜は、ポールなどを持たない例会なのですが、年に数回ポールを使って行います。<br /> 本日はその...

天気が良い☀️<br /> さぁ、体を動かそう！！<br /> のびのびと。<br /> いっぱいの空気を吸って！<br /> ちょっと早い春を感じ...

年内最後の木曜例会。<br /> たくさんの会員さんが参加してくれました。<br /> 今日は多くの時間、インターバルを行い...

新年あけましておめでとうございます🎍<br /> 一発目の例会は、土曜日です。<br /> 前回の例会から2週間。<br /> たかが1...

新年第1回目、月曜例会の皆さんも元気に集まってきてくれました。<br /> 年が変わるってすごいことですよね。。...

新年明けて7日が経ちました。<br /> 日にちが経つのは早いです。<br /> 集合場所では「あけましておめでとうございま...

天気が良い日が続いております。<br /> 3学期は各例会共サーキットトレーニングを行っております。<br /> 木曜は大所...

今日は初詣を兼ねたウォーキングを行いました。<br /> 船橋の大神宮へ。<br /> 出発前はしっかりウォーミングアップ！...