梅雨時期なのに、雨の心配ゼロの本日。
今日のメニューは「基本の歩き・スマートバンドを使って上半身をしっかり動かそう」
初めての方もいらしたのでバンドの使い方を説明。
基本の歩きは、基本て、何が基本なんだろう？？から
腕の振り方〜、重心の置き方〜、足の運び方〜
二足歩行の生き物として「歩く」って何気なくやっている私たち人間ですが、実は奥が深いんですよー(笑)
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