4月第1週目例会

2023/04/04(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

春爛漫！！

華やかな色の花々、緑色の木々たち、そして雲ひとつない青空。。きもちがいい〜

これらを感じることができるだけでも得した気分な本日。

新年度の計測、各曜日行います。

本日：開眼片足立ち・2ステップ

同じ時期に同じメニューで同じ条件で行う。これが今の自分の体の状態をみる一番の手がかり。。

「出来てうれしー！！」っと言う人もいれば「何年か前は余裕にできたのにー」っと言う人も。。

下肢の筋力やバランス能力、柔軟性などの状況を知り生活に活かしていくのが目的。。

出来なくても日々の生活の中に盛り込んでいけばできるようになる。。意識。。

意識って大切なんですよね。