本日は「基本を身につける」です。
坂道・階段の上り下りです。
実は大変、坂道と階段！
ウォーミングアップの大切さも教えていただきました。
なんでも準備せずに本番にいくと、怪我をしたりトラブルが発生するので
準備は必須です！
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