今日の風は冷たかったなぁ〜。。でも体を動かせばポカポカしてくる。。
そう考えると体を動かすっていいことですね。全身の血がしっかりめぐっている
のがわかります。
冬だからといって厚着をして動くのではなく、体を動かす時は薄めの格好で。。
でもかいた汗ですぐ風邪をひいてしまうので、終わったらしっかり着込む。
寒くても運動するとなにげに汗ってかいているんですよね。これからの時期は気をつけないと。。。
本日、直線でのインターバル。。本気モードは汗かきます💦笑
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