今日は寒い。。12月だから当たり前だけど、例年に比べると寒さは緩い。
けど、この時期少しでも暖かいので、本来の寒さが来ると対応できず💦
12月になって新会員さんが加わってくれました。みんなで楽しく頑張りましょう！！
ウォーミングアップ後ストレッチ・筋トレ、7秒スクワット、コーディネーション
ウォーク、インターバルウォーク。盛りだくさんです(笑)
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