月曜シニアポール、本日はみんなで室内で椅子などを使ってエクササイズ、ポールを使って
のダンスエクササイズを行いました。
ダンスは1ポーズ、１ポーズ練習し、最後は音楽をかけてみんなで行いました。
できなくたっていいんです。みんなでやれば楽しいんです！
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