本年度最後の木曜例会。
どんより曇り空。。空の色でも寒さが増します。
そんな時は動こう！！
３期の目標：基礎体力を高めよう！！
今日はポールエクササイズ。。
無理をしない程度でみんなで動こう！
その後はフリーウォーク。
外周でも内周でも、各自の体力で、疲れたら休憩もOK！
楽しく歩くことが出来ました♪
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