今年は湿度がひどい💦
気温も高いけれど、湿度が半端ない。。
息苦しいと感じるので、無理は禁物です。
今日で一期の火曜例会が最後です。
この夏、元気に乗り切れるように、しっかり体力をつけておきましょう。
呼吸はゆっくり鼻から吸って口からはく。
過呼吸にならないように気をつけてくださいね。
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