ふなばし市民力発見サイト活動レポート食育、健康づくり2024/09/17(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

2024/09/17(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

公開日:2024年09月30日 最終更新日:2024年09月30日
登録元:「NPOFWS

今日も暑いです。

この暑さはいつまで続くのでしょうか?????

今日は久々の外での活動です。

何より熱中症に十分注意し例会スタートです。

日陰・木陰でできたので、気持ちよかったです🌲

歩く力を維持するには。。。

アキレス腱の話。。。

自分の体の変化に気付くなどのレクチャーを受けフリーウォークへ。

しっかり水分、しっかり休憩をとりながら進めたので、

誰一人体調悪くなることもなく、元気に終える事ができました。

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