10月も半ばだというのに気温が高く真夏並み💦
まぁね、昨年も暑かったですよね、10月なんかまだ。
一応秋だから、、、と長袖のシャツを着ますよね。。
でも暑かった💦💦
もうしばらく熱中症を気にしていないとダメなのかしら、、、
今日は「しっかり歩き」
スマートバンドを使って、腕振りをしっかりしよう！です。
なかなか普段使うことのないバンドなので、これを使っての動きは
いい運動になります。プラス暑いからしっかり汗をかきました。
意識しないと可動域が狭くなる肩甲骨。しっかり動かせていけたのではないでしょうか。
