2024/10/28(月)シニアポールウォーキング定例会
公開日：2024年11月18日 最終更新日：2024年11月18日
登録元：「NPOFWS」
今日はあいにくの雨模様。
公民館での活動なので、活動自体は支障はないのですが、例会に来てくれるまでに
足場が悪くて大変だったのではないかなぁ〜っと心配になりました。
それなのに、11名もの会員さんが集まってくれてありがとうございました。
今日は2つのグループに分かれて行いました。
コグニサイズステップとウォーキングを各グループで行いました。
コグニサイズとは認知症予防運動のことです。
軽い運動をしながら頭で計算やしりとりをします。認知症の発症を遅延させることを目的としています。
なのでちょっとハード。2つのことをいっぺんに。。。はなかなか大変なものです。
それを仲間と楽しくできるのであればもってこいです！
最後は楽しい仲間たちと記念撮影です📸
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