寒〜い💦
一転して真冬に逆戻り。。
空の色からして寒いもの、、、
体動かして、血流上げていきましょう！
「ダイナミックストレッチ」で運動能力を高める！が本日のメニュー。
時間をかけてしっかり行いました。
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