本日は計測です。
⚫︎1km歩行
⚫︎握力計測
皆さん、結果はどうでしたか？
昨年より良くなった人〜、、変わらないなぁ〜という人。。
年々衰えていく体力を、いかに維持、低下させないようにするか。。。
大きな課題ですよね😅
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