ふなばし市民力発見サイトブログ2025/5/22(木)2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

2025/5/22(木)2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

公開日:2025年07月07日 最終更新日:2025年07月07日
登録元:「NPOFWS

今日は肩甲骨をしっかり動かす!を行いました。

二人一組になり、お互いの肩甲骨の動きを確認しあいました。

ポールを背中に回して、肩甲骨が寄ることを実感する。

うんうん、確かに。。

改めてやるとよくわかりました。

なんでも基本て大事ですよね。

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