2024/11/05(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
公開日：2024年11月18日 最終更新日：2024年11月18日
公園の木々は紅葉が始まってきました。
この時期にしてはまだ薄着。動くと汗をかく陽気ではあるんですよね。
今日はインターバルウォークを行いました。
1分間のゆっくり歩きと１分間の早歩きを1セットで繰り返す。
こういう時の1分って、結構長いものですよね🤣
それを7セットですもの。。ハードですよ💦
でもやった感があったのではないでしょうか😁
やり切った後は、ただただ笑顔です♪
