2025/2/4(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

日差したっぷりな今日ですが、実は風があり寒い💦

皆さん、しっかり着込んで参加されています。

今日はコーディネーショントレーニングを行いました。

筋肉を温め、関節をより柔らかくし、脳と筋肉の連絡をスムーズにして、

調整力・バランス力を高めていきます。

ムズカシ〜。。

頭と体が連動してくれな〜い。。。と参加者さんの声も。

ちょっと写真じゃ伝わらないかもですね(苦笑)