2025/4/15(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
公開日：2025年07月07日 最終更新日：2025年07月07日
青々とした空。
気持ちが良いです☀️
本日木曜例会も計測です。
⚫︎2ステップ
⚫︎開眼方足立ち
⚫︎握力
⚫︎1km歩行
木曜日は人数が多いので3グループに分かれ、計測を行いました。
1km歩行は全員が名簿順に並び、測定です。
ウォーキングをする時の目線は15m先。足元を見ながらだと背中も丸まり、歩幅も小さく
なってしまいます。
堂々と、胸を張って、目線は15m先、歩幅大きくです🏃♀️
皆さんできていましたか😊
