2025/6/7(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会
公開日：2025年07月14日 最終更新日：2025年07月14日
今日の土曜例会は場所を行田公園に移して行いました。
スタッフは火曜、木曜例会のホームでもあるので慣れていますが、
会員さんにとっては新鮮だったのではないでしょうか。
今日は外部コーチによるインターバル速歩の説明、実技を行いました。
まずは血圧測定。
無料のアプリを個々で入れ、自分の身長、体重を入力し、インターバルを行いました。
自分の手元に記録が残るので良いと思います。
これから暑い夏を迎えるにあたり、しっかり体力をつけておくためにも
月2回の例会、アプリなどは有効なのではないでしょうか。。
