2025/6/26(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
公開日：2025年07月14日 最終更新日：2025年07月14日
天候がイマイチで、路面には昨日の雨で水たまりができていたりしたため、
アスファルトの場所に移動し、ウォーミングアップ・ストレッチを行なった。
目の前には坂道と階段があるため、その上り下りを改めて実践。
直前まで雨が降っていて湿度が高い。。気温も高く、みなさんしっかり水分補給をお願いします！
声がけは本当に大切です。
大丈夫だと思っていても、水分は奪われているもの。
声を掛け合っていきましょう！
喉が渇いていなくても、ちょくちょく水分補給はお願いします！
