３月第2週例会
公開日：2023年06月09日 最終更新日：2023年06月12日
2023/03/13(月)シニアポールウォーキング定例会
本日雨予報だったので、会館の中で行いました。
今日の筋トレは、大胸筋を鍛える！
壁を使った腕立て伏せ！！からの( 軽い)スクワットを。。
かるくないんですけどー (笑)
公開日：2023年06月09日 最終更新日：2023年06月12日
本日雨予報だったので、会館の中で行いました。
今日の筋トレは、大胸筋を鍛える！
壁を使った腕立て伏せ！！からの( 軽い)スクワットを。。
かるくないんですけどー (笑)
