活動レポート 2023年12月

ここ数年は、非常に夏が長いため、貴重な秋を感じる本日、絶好のウォーキング日和！！
前回の動画の結果を...

転倒予防・肩甲骨を意識して質を高める歩きをしよう！！
ということで、早速ストレッチ、筋トレ。
しっか...

気温21°・湿度54％　絶好のウォーキング日和！
前回動画撮影した各自の改善点を踏まえながら...

秋〜♪爽やか♪♪
前回の動画撮影の結果を踏まえ「良いところを伸ばし、さらに良くなるように練習する！」...

「大人のミニ遠足＆ヨガ」と題しまして、今日は天沼公園から行田公園に向けて出発です。
途中横断歩道あり...

文句なしの秋晴れ☀
先週、自分のウォーキングフォームを動画に撮りました。
その結果を踏まえ「良いとこ...

青い空、天気が良くて気持ちがイイ〜
本日はウォーキングフォームの動画撮影📹
鷹匠橋から八栄橋までの往...

やっと秋らしい気温の本日。木陰では23.5°　涼しい〜。。
23.5°で涼しいなんて...

今期の目標「しっかり歩こう！」
自分の歩きを確認するために動画を撮り、しっかり歩くに繋げます。
自分...

例会開始の時点で、すでに31°
今日も暑い一日なのが予想される。
本日、木陰で風通しがよく、...