ふなばし市民力発見サイトNPOFWS活動レポート食育、健康づくり2023/09/19(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

2023/09/19(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

公開日:2023年12月03日 最終更新日:2023年12月04日

例会開始の時点で、すでに31°

今日も暑い一日なのが予想される。

本日、木陰で風通しがよく、日の当たらない場所にシートを敷き「ヨガ、ストレッチ」を行いました。

参加者全員がシートを持参。楽しみに来られたのがよくわかりました♫

まずは”靴の脱ぎ方”から〜。。

緑の中で靴を脱ぎ、靴下まで脱いでの開放感!!

気持ちいい以外の言葉が出ない!

手足をゆったり大きく伸ばして仰向けになると、目に入ってくるのは雲ひとつ無い真っ青な空。

全身の力を抜いて目を閉じると、聞こえてくるのは風の音、木々のざわめき、鳥たちの声。

大地のぬくもりを体全体で感じる。途中は指導員の声が遠のいていったのは、私だけでしょうか(笑)

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