7月第2週目例会

2023/07/13(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

今年は曇でも暑い💦湿度が高すぎる。。

水分補給をこまめにし、軽めの運動(呼吸筋ストレッチ体操とラダーとハードル)

を行いました。

体調に変化がないか、スタッフの方は絶えず気を遣ってくれていました。

そんなスタッフだって同じ人間なので無理をしないで〜。。

みんなが元気に笑顔で終えることができて良かったです。