ふなばし市民力発見サイトNPOFWS活動レポート食育、健康づくり6月第2週目例会

6月第2週目例会

公開日:2023年08月02日 最終更新日:2023年08月31日

2023/06/08(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

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今日は「基本を身につける」

下半身のストレッチ・筋トレの大切さを教えてもらいました。

特にふくらはぎ、アキレス腱を伸ばすことは大切だ、、っと

人数も多いので、グループを2つに分けて、自分の体力に合わせて行いました。

その後フリーウォーク。公園の西側へ行き、カルガモの親子を見てきましたー🦆🦆

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