ふなばし市民力発見サイトNPOFWS活動レポート食育、健康づくり5月第3週定例会

5月第3週定例会

公開日:2023年08月29日 最終更新日:2023年08月31日

2023/05/15(月)シニアポールウォーキング定例会

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室内では動きが制限されてしまいますが、その中でもやれるべきメニューを楽しんで行っています。

本日は椅子を使ったフットケア。座っていても十分体を動かせます。

NHKで毎朝やる”みんなの体操”も椅子に座って行うバージョンもしっかりありますものね😊

無理のない、ご自分のその時の体調にあわせて行えるように、立座両方とも覚えておきたいですよね。

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