ふなばし市民力発見サイトNPOFWS活動レポート食育、健康づくり2023/11/09(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

2023/11/09(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

公開日:2024年01月04日 最終更新日:2024年01月04日

穏やかな晴れの日、気持ちが良い!

今日の木曜チームも「インターバルウォーク」

3つのグループに分かれ行いました。

本気歩きの時間はかなりキツイ💦その後のゆったり歩きは笑顔も出る。そしてまた本気歩き。。。

キツイけど、終わったときは達成感で気持ちがいい!!

インターバールを取り入れることで、体力・筋力の向上、体質の改善になるのであれば

是非やっていきたい。。

これからは”予防医学”

病気になる前に、自分でできることを見つけていこう!!

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