2023/11/18(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会
公開日：2024年01月04日 最終更新日：2024年01月04日
今日の風は冷たかったなぁ〜。。でも体を動かせばポカポカしてくる。。
そう考えると体を動かすっていいことですね。全身の血がしっかりめぐっている
のがわかります。
冬だからといって厚着をして動くのではなく、体を動かす時は薄めの格好で。。
でもかいた汗ですぐ風邪をひいてしまうので、終わったらしっかり着込む。
寒くても運動するとなにげに汗ってかいているんですよね。これからの時期は気をつけないと。。。
本日、直線でのインターバル。。本気モードは汗かきます💦笑
