ふなばし市民力発見サイトNPOFWS活動レポート食育、健康づくり2023/11/18(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会

2023/11/18(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会

公開日:2024年01月04日 最終更新日:2024年01月04日

今日の風は冷たかったなぁ〜。。でも体を動かせばポカポカしてくる。。

そう考えると体を動かすっていいことですね。全身の血がしっかりめぐっている

のがわかります。

冬だからといって厚着をして動くのではなく、体を動かす時は薄めの格好で。。

でもかいた汗ですぐ風邪をひいてしまうので、終わったらしっかり着込む。

寒くても運動するとなにげに汗ってかいているんですよね。これからの時期は気をつけないと。。。

本日、直線でのインターバル。。本気モードは汗かきます💦笑

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