2023/12/05(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

今日は寒い。。12月だから当たり前だけど、例年に比べると寒さは緩い。

けど、この時期少しでも暖かいので、本来の寒さが来ると対応できず💦

12月になって新会員さんが加わってくれました。みんなで楽しく頑張りましょう！！

ウォーミングアップ後ストレッチ・筋トレ、7秒スクワット、コーディネーション

ウォーク、インターバルウォーク。盛りだくさんです(笑)