2024/03/28(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

本年度最後の木曜例会。

どんより曇り空。。空の色でも寒さが増します。

そんな時は動こう！！

３期の目標：基礎体力を高めよう！！

今日はポールエクササイズ。。

無理をしない程度でみんなで動こう！

その後はフリーウォーク。

外周でも内周でも、各自の体力で、疲れたら休憩もOK！

楽しく歩くことが出来ました♪