2024/06/04(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
公開日：2024年09月17日 最終更新日：2024年09月17日
雨上がりの本日。
爽やかなウォーキング日和！
本日は、、、『階段・坂道の上り下りの歩き方』です。
今回は膝・腰に負担をかけない歩き方を教えていただきました。
上りと下りで使われる筋肉の違いだそうです。
あと、足裏の着地の仕方など
歩く一つにしても、いろいろあるんですね。。
後半は公園を出て、街歩きに行きました。
たくさんの紫陽花たち、いろいろな花たちを見ることができて楽しかったです🌸
