2024/06/13(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会
公開日：2024年09月17日 最終更新日：2024年09月17日
曇りですが歩きやすい気候です☁️
歩くとは！！
目的に向かって重心移動を行うこと。
重心が前に移動することで、長時間でも疲れなく歩ける。
重心の真下でかかと着地。
踵の先端ではなく、中央で着地。
ふむふむ🧐なるほど〜
ちょっとしたことでも、知っているのと知らないとではあとあとの疲れが違う。
歩く＝生活に直結＝健康で歳をとるのに欠かせないこと
頭の片隅にでも入れておいてくださいね。
