2024/07/02(火)美☆姿勢ウォーキング定例会
公開日：2024年09月30日 最終更新日：2024年09月30日
梅雨シーズンなのに雨の心配一切なしの本日。
気温・湿度が非常に高い💦
熱中症にならないように、水分補給をしっかり！！を心がけました。
本日は「スマートバンドを使って、上半身をしっかり動かそう！」
風が通る日陰・木陰を選びながら実施しました。
ストレッチもバンドを使用しながら行いましたが"体が安定してできた"
”タオルを使うより体をしっかり動かすことができた”など感想をいただきました。
