2024/07/16(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

今年は湿度がひどい💦

気温も高いけれど、湿度が半端ない。。

息苦しいと感じるので、無理は禁物です。

今日で一期の火曜例会が最後です。

この夏、元気に乗り切れるように、しっかり体力をつけておきましょう。

呼吸はゆっくり鼻から吸って口からはく。

過呼吸にならないように気をつけてくださいね。