12月第3週定例会

2018/12/13(木)2本のポールを使うウォーキング木曜定例会　12/15(土)2本のポールを使うウォーキング土曜定例会

　いよいよ師走です。冬も本番。
気温も下がり、頬に当たる風も冷た～い。

　木曜定例会は初冬の恒例行事、公園の落ち葉掃除に力を入れています。落ち葉を集めるカサカサという音に癒されるようです。

【木曜定例会】
ウォーミングアップ

【木曜定例会】
1分間隔のインターバルウォーキング

【土曜定例会】
コーチによるひじの引き方のデモンストレーション

【土曜定例会】
自分のペースでフリーウォーキング

【土曜定例会】
今年最後の例会です。
恒例の3本締めで締めくくりました