公開日：2019年02月01日 最終更新日：2022年10月18日
2019/01/28(月)シニアポールウォーキング定例会 シニアポールウォーキング定例会の2019年の最初の定例会です。 今年も元気よくポールウォーキングを楽しみましょう1
参加者の体力が付いて来ました 講堂をいっぱいに使い歩きます 階段昇降の復習もしました
今日はサーキットトレーニングを行う為、事前にコーチが内容を説明しました
30秒ごとに5種のメニューのサーキットトレーニング
