1月第5週定例会

公開日：2019年02月01日　最終更新日：2022年10月18日

タイトル	1月第5週定例会

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2019/01/28(月)シニアポールウォーキング定例会

　シニアポールウォーキング定例会の2019年の最初の定例会です。

　今年も元気よくポールウォーキングを楽しみましょう1

参加者の体力が付いて来ました
講堂をいっぱいに使い歩きます
階段昇降の復習もしました

今日はサーキットトレーニングを行う為、事前にコーチが内容を説明しました

30秒ごとに5種のメニューのサーキットトレーニング