3月第２週定例会

2019/03/05(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

春のような陽気になりました。
体を動かすときっと汗をかくんだろうな・・？

　今日もスマートバンドが大活躍です。これを使い、まっすぐ立つだけでお腹の辺りが締まり背筋が伸びてきます。

　やはりこの陽気で汗をかきました。
勿論お口の体操もしっかりとしましたよ。

　

スマートバンドを使いしっかりウォーミングアップ

腕の振りを再確認しました

みんなの好きなフリーウォーキング