5月第1週定例会

2019/05/7(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

超大型連休が明け、いつもの生活が戻ってきました。
公園は青葉、木々の葉は日増しに濃い緑に色ずいてきています。

参加者ぼ皆さんもGWでの疲れが少し残っているようだったので、ストレッチで各部位をゆっくりと伸ばしていきました。
少しすると体が温まり、硬くなっていた体も軽くなっていくのが
わかりました。

本日の目標は「自分の歩き方を知る」

動画を撮り客観的な視点で自分の歩きを見る。
今は便利な世の中ですね。