6月第3週定例会

2019/06/18(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

抜けるような青空。
カラッと晴れて気持ちが良いです。

本日から新しい会員さんを迎え、一層にぎやかに楽しくなりました。
仲間が増えるて嬉しいですね。

今日はスマートバンドを使ってストレッチ＆筋トレ。
体を鍛えながら声を出す。
これは口の運動と嚥下予防にもなりとても良いんです。

みんなでやるのがまた気持ち良く楽しかったです。