7月第4週定例会

2019/07/22(月)シニアポールウォーキング定例会

小雨降るジメジメの梅雨の真っ只中。
それでも参加されている会員さん達は元気いっぱい！！
講堂の中は元気な声が響いていました。

アルポを使ってのウォーミングアップ。
靴下を脱いでもらい、足裏のマッサージ、指でアルポの持ち上げ。
結構難しいんですよ。

皆さんは出来ますか？