7月第4週定例会

2019/7/25(木)2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

久々の晴れでのスタート。
しかし気温も湿度も高すぎる！熱中症警戒レベル。

本日の定例会は熱中症に十二分に注意をし、こまめな水分補給と移動の際は木陰を選んで直射日光を避けるを徹底して行いました。とにかく無理はしない！！

みなさん体力があり熱中症対策を心得ているため、上手にいい汗をかいて終わることができました。

毎日の生活の中でも最低限の運動をし、しっかり水分補給をし
これから迎える夏本番を元気に楽しく過ごして欲しいと思います。

本日で1学期の定例会が無事終了しました。