10月第4週定例会

2019/10/24(木)2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

本日は「しっかり歩き」を目標に。。
ぴったりの肌寒さを感じる曇り空。
これからはどんどん気温が厳しい季節になるので、体の動かし方をしっかり身につけつつ楽しんで冬を乗り切らないと。。です。

ポールの前方着地と後方押しのグループに分かれ足の蹴り出し、
腕の振りを重点に歩きました。

意識すればするほど難しい。。。。