11月第2週定例会

2019/11/14(木)2本のポールを使うウォーキング木曜定例会

雨上がりの曇り空。じーっとしていると寒さを感じるので、体を動かそう！！

腕振りによる肩甲骨の動きを確認。
それを踏まえてゆっくり歩きと早歩きを交互に行いました。
「ゆっくり歩きの１分は短く感じたが、早歩きの1分は長く感じた～」との感想を頂きました。

終了後は公園内の落ち葉掃除に協力して頂きました。
本日は管理室前の階段付近を清掃。
皆さんのお陰でとても綺麗になりました♪