２月第3週定例会

2020/02/18(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

この冬は寒暖の差が激しく、今日は谷間なのか寒い！！
っと弱音を吐いては始まらない。。

本日の参加者さんは他曜日コースの振替メンバーさん。
火曜日メンバーも名前がわからない方が多かったので、まずは自己紹介から。。
同じ目的の人々が集まってきているので、すぐに和気あいあい。

一定のウォーミングアップ後、認知症機能アップ運動プラグラムの１つ、「相棒はアナタ！」をやりまーす！！
「なになに、それなに？？」みなさん興味津々。

まずは自由に歩き、合図があったら自分の相棒を探していく！と言うルールをコーチから説明を受け、それではスタート！！

振替参加で初顔さんが多くいたので、ウロウロ、あたふたする人も。その度にみんなで大笑い(笑)。
久々に腹の奥から笑いました(^^)