公開日：2020年09月23日 最終更新日：2022年10月18日
2020/09/10(木) 2本のポールを使うウォーキング木曜定例会 ９月になっても30度超の暑い一日で、熱中症注意報が出ました。 木曜日、今年度初めての定例会を開催することが出来たのは、 シミュレーションを重ねてきた結果で、皆さまの協力に感謝です。 本日は密を避ける為に ３グループに別け実施。 【１グループ】 シミュレーションに参加出来なかったグループで、代表より 『コロナ禍での定例会開催にあたってＦＷＳの考え方と対策』 ・「自分を守る」 ・「仲間を守る」為の行動： ①マスクの着用 ②身体的距離2メートル以上とる ③ウォーキング時は5メートル以上とる ・熱中症対応 ①10分毎に水分補強（身体的距離2メートル以上の確保） を説明しました。 【2グループ】 ゆっくりグループ 【3グループ】 そこそこグループ 各グループででウオーミングアップ、筋トレをし水分補給。 →内周を１周し水分補給 さらに内周を1周し水分補給 その後自由歩き→クーリングダウン こまめに水分補給をしたので、みなさん笑顔で解散することができました。 今年はコロナウイルス対策、例年以上の暑さによる熱中症対策と 今まで経験したことのない課題の中始まった２学期ですが、 なにより健康であるための体づくりがやはり大事ということが わかったこの半年なので、いろいろな事に気をつけつつも 外に出て歩きましょう！！
