公開日：2020年10月14日 最終更新日：2022年10月18日
2020/09/28(月)シニアポールウォーキング定例会 2月の例会を最後に、7か月ぶりとなった月曜例会の皆さん。 仲間との再会に嬉しそうな様子でした。 体験者あり、長期休みからの復帰者あり、振替参加ありと 見慣れない方を含め新鮮な気持ちで再スタートができました。 靴の履き方を覚えていない方々が多く、スタート前の時間で再確認をしました ＊コロナ禍に於ける注意点 ①マスクの着用 ②外すタイミング ③荷物置き場の間隔 ＊月曜クラスでの注意点 ①頑張り過ぎないこと ②頑張らない歩きを勧める ＊要介護になる要因 １位：認知症 2位：脳血管疾患 3～5位：運動器機能低下 なので7割は運動によって避ける事が出来るとのこと。 これらを注意し、楽しくしっかり歩きました。 天気が良かったので、最高でした！！
