11月第1週定例会

2020/11/03(火) 美☆姿勢ウォーキング定例会

文化の日。天気はどんより、祝日なのでちょっと人数は少なめですが、参加者のみなさん、本日も楽しいんでいきましょう！！

当初予定していたメニュー「10m歩行測定」をした後、雨のため路面がぬれていて滑りやすいので「西側公園で季節を楽しむミニウォーク」に行くことにしました。

ストレッチ＆筋トレをし、体がポカポカしてきたところで内周を軽く1周して体慣らし後「10m歩行測定」。
福祉や医療の現場で活用されている歩行能力の評価、通常歩行(普通歩き)と最速歩行(速歩き)でタイムと歩数を計測。
50m歩行計測で慣れているはずなのに、テストとなるとやっぱり緊張してしまう様子(笑）

参加者さんの計測が終わってしっかり水分補給後、お楽しみの西側エリアへの「季節を楽しむミニウォーク」に出発！！

いろんな秋を楽しみました。