12月第1週例会

2020/12/01(火) 美☆姿勢ウォーキング定例会

12月。今年も残り１ヶ月。今年は春から夏にかけて動けていない日々があったがために、1年が短く感じます。
本日の定例会も天気に恵まれ、空を見上げれば真っ青。
外で動けることのありがたさ、ひしひしと感じます。

「今日はラダーをしましょう。笑いあって楽しめますよ。」とメニューの紹介がされました。インターバルウォークでしっかり歩き、ラダーでコグニサイズをしました。