5月第3週例会

2021/05/18(火)美☆姿勢ウォーキング定例会

正しい歩き方がその人にとって必ずしも良い歩きとは言えない！
　　　　　　　　　

【正しい歩き方】
　①良い姿勢を作って歩く　
　②目線は前方
　③軽く握りこぶしを作り親指は上、肘を90°に曲げ後ろに引く
　④かかとの中央より少し後ろで着地。
　⑤うしろあしの付け根で押し出す。

みなさん、出来ていますか？